Quần đảo nhiệt đới Berlin
RejsRejsRejs » Hướng dẫn viên du lịch » Khóa tu yoga và hành trình chánh niệm: Đó là lý do tại sao họ ở đây
Hướng dẫn viên du lịch

Khóa tu yoga và hành trình chánh niệm: Đó là lý do tại sao họ ở đây

Du lịch yoga Parastou Booyash du lịch
Các khóa tu yoga thư giãn và lưu trú chánh niệm vẫn tiếp tục tồn tại - và có lý do chính đáng cho điều đó. Nhận lời khuyên về sức khỏe và yoga trên hành trình tại đây.
Quần đảo nhiệt đới Berlin

Khóa tu yoga và hành trình chánh niệm: Đó là lý do tại sao họ ở đây được viết bởi Ban biên tập, RejsRejsRejs

người đàn ông nước hồ yoga yoga du lịch thư giãn du lịch

Hãy buông bỏ những suy nghĩ của bạn và có thời gian thư giãn trong một khóa tập yoga

Đã đến lúc để an tâm, đầu óc minh mẫn hơn, một giấc ngủ ngon và cơ thể khỏe mạnh hơn? Có rất ít người từ chối những vinh quang này. Nhưng làm thế nào để bạn kiểm tra những thứ trong danh sách của bạn? Và điều đó có liên quan gì đến du lịch?

Du lịch yoga là một hình thức mới vì bạn có thể đánh dấu tất cả những điều tốt đẹp mà bạn đạt được nhờ thể dục, yoga và thiền - và đó là khi bạn đang đi nghỉ.

Hãy hít một hơi thật sâu và buông bỏ mọi lo lắng về thời hạn, cuộc họp phụ huynh-giáo viên và các khoản thế chấp. Chỉ cần tập trung vào hơi thở của bạn trong thời điểm này và cảm nhận cơ thể của bạn. Đây đại khái là cách phát âm của những từ rất cơ bản khi bạn bắt đầu một lớp học yoga, chánh niệm hoặc thiền định. Hãy thở ra khi những lo lắng tan biến theo làn sương sớm trên dãy núi Himalaya.

Lặp lại hơi thở bình tĩnh trong vài giờ cả buổi sáng và buổi tối, đồng thời thêm nhiều bài tập khác giúp kéo căng cơ và mô liên kết và giúp bạn thư giãn.

Nếu bạn làm vậy, rất có thể sau một khóa học yoga, bạn sẽ trở thành một phiên bản hạnh phúc hơn và tiến bộ hơn của chính mình. Bạn có thể đơn giản cảm nhận được những thay đổi trong cả cơ thể và tâm trí của bạn. Đây là một trong những lý do khác khiến các chuyến đi tập yoga vẫn tiếp tục ở đây.

Nhưng làm thế nào bạn có thể thoát khỏi mọi lo lắng và suy nghĩ? Và một khóa tu yoga như vậy diễn ra như thế nào? Chúng tôi hướng dẫn bạn điều đó ngay tại đây.

Parasto Booyash yoga

Một khóa tu yoga mang lại cho bạn nhiều năng lượng hơn và tinh thần mạnh mẽ hơn

Trong một khóa học yoga, bạn đi cùng một nhóm và bạn thường có ít nhất hai giờ dạy mỗi ngày. Một vào buổi sáng và một vào buổi tối. Trong một số khóa tu, bạn có thể chọn số giờ bạn muốn. Thời gian còn lại được dành để thư giãn, suy ngẫm, dành thời gian bên hồ bơi, đọc một cuốn sách hay, trao đổi văn hóa, tham quan hoặc bất cứ điều gì bạn muốn làm trong ngày.

Bất kể số giờ giảng dạy là bao nhiêu, mục tiêu của giảng viên là hướng dẫn bạn cả cách thở, bài tập và cách kéo giãn để bạn có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong kỳ nghỉ của mình.

Khi bạn căng ra trong mô liên kết của cơ thể, bạn có thể ngủ ngon và ngoài ra, máu lưu thông tốt hơn, mang lại cho bạn mức năng lượng cao hơn. Và khi bạn thở 'có tâm', cả não và cơ thể bạn sẽ dễ dàng thư giãn hơn, đồng thời bạn tiếp xúc tốt hơn với tâm trí, và do đó có thể dễ dàng củng cố tâm trí hơn.

Trong các lớp thiền, bạn học cách tập trung vào hiện tại, từ đó đẩy lùi mọi suy nghĩ khác. Ví dụ, bạn trở nên tập trung tốt hơn và học cách kiểm soát những suy nghĩ có thể xảy ra cũng như các yếu tố gây rối loạn khác trong cuộc sống hàng ngày.

Tất cả các yếu tố đều cần có sự hướng dẫn và luyện tập, nếu không bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao nhất của yoga hoặc thiền. Nếu không có các bài tập, không dễ dàng gì để trút bỏ mọi lo lắng.

Đó là lý do tại sao luôn có người hướng dẫn tại các khóa tu yoga hoặc thiền định và dành nhiều thời gian cho từng phần riêng lẻ. Bạn cũng nhận được một số bài tập và công cụ tinh thần để mang về nhà, để bạn có thể tiếp tục phong cách đó khi quay trở lại cuộc sống bận rộn hàng ngày.

Bản tin được gửi đi nhiều lần trong tháng. Xem của chúng tôi chính sách dữ liệu tại đây.

yoga yoga du lịch thư giãn du lịch

Hành trình yoga linh hoạt

Trong một ngày bận rộn, nơi bạn có rất nhiều thứ khác nhau để xem xét, có thể khó đi du lịch vào những ngày cụ thể, vì hầu hết các chuyến đi thiền yoga đều được thiết lập cho. Vì vậy, bạn có thể đi du lịch khi có thời gian sẽ tốt hơn.

Nếu bạn có thể nói đồng ý với điều đó hoặc nếu bạn nghĩ rằng thật thú vị khi tự mình sắp xếp chuyến đi tập yoga thay vì tham gia các chuyến tham quan do các chuyên gia tổ chức, bạn có thể dễ dàng lên kế hoạch cho khóa học yoga của riêng mình.

Ví dụ: bạn có thể đến một vị trí cụ thể như Bali, sau đó tìm các địa điểm tập yoga ở địa phương và đặt khách sạn bên cạnh. Ngoài ra còn có nhiều khách sạn tập yoga và nơi nghỉ dưỡng nơi bạn có thể đặt trực tiếp với địa điểm đó và do đó, hãy bắt đầu hành trình tập yoga khi phù hợp với bạn.

Khóa tu yoga dành cho người mới bắt đầu

Nếu bạn hoàn toàn chưa quen với yoga và chánh niệm, việc thực hiện một hành trình tập yoga nghe có vẻ hơi choáng ngợp. Nhưng đừng lo lắng, có cả các chuyến tập yoga dành cho người mới bắt đầu và nâng cao - và mọi thứ ở giữa.

Bạn có thể tìm thấy một khóa học yoga hoặc chuyến đi chánh niệm được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu, nhưng bạn không nhất thiết phải làm vậy. Những người hướng dẫn có tay nghề cao và họ đã quen với việc hướng dẫn và giảng dạy mọi người ở mọi cấp độ, vì vậy bạn có thể dễ dàng tham gia một khóa học yoga ngay cả khi bạn chưa từng thử tập yoga hoặc thiền trước đây.

Chánh niệm Parastou Booyash

Loại rút lui chỉ là bạn?

Bản thân Yoga là một nhánh đào tạo hàng nghìn năm tuổi của Ấn Độ, ngày càng thu hút được nhiều người thuộc mọi lứa tuổi trên toàn cầu.

Thiền là một môn học cổ xưa có nguồn gốc từ phương Đông và ngày nay có rất nhiều môn thiền, yoga và yoga khác nhau. hướng chánh niệm, mỗi bài đều có lý thuyết, bài tập riêng, v.v. Tuy nhiên, tất cả đều có một mục tiêu chính chung: tạo ra sự bình tĩnh và cân bằng trong cơ thể và tâm trí của bạn.

Do đó, có đủ phong cách để lựa chọn và bạn luôn có thể nhìn xung quanh và xem hình thức yoga hoặc thiền nào, từ đó loại hình yoga tĩnh tâm nào phù hợp nhất với nhu cầu của bạn.

Ngày nay, các khóa tu yoga và thiền đã có mặt trên khắp các châu lục. Tại sao? Bởi vì bạn sẽ mất ít thời gian hơn để đạt được tất cả những điều tốt đẹp về yoga và thiền tại một khóa tu, nơi bạn tập trung và không bị cuộc sống hàng ngày làm phiền so với khi tham gia các lớp học yoga hoặc thiền thông thường ở trung tâm.

Bạn có thể tìm thấy các khóa tu yoga ở nhiều quốc gia khác nhau, ví dụ như ở Tây Ban Nha, Indonesia, Nepal og Thailand

Namasté!

Tanzania - Zanzibar, Bãi biển, pilates Du lịch tập thể dục - giãn cơ

Những nơi rõ ràng để tham gia khóa tu yoga ở nước ngoài

Thông tin về các Tác giả

Ban biên tập, RejsRejsRejs

RejsRejsRejsĐội ngũ biên tập viên thường xuyên của .dk chia sẻ cả mẹo và thủ thuật cá nhân của riêng họ và kể về mọi thứ xảy ra trong thế giới du lịch.
Chúng tôi viết các bài báo và hướng dẫn, thực hiện các cuộc thi và cung cấp cho bạn các giao dịch du lịch tốt nhất, các bài giảng về du lịch và du lịch thú vị.

Thêm bình luận

Bình luận ở đây

Bản tin

Bản tin được gửi đi nhiều lần trong tháng. Xem của chúng tôi chính sách dữ liệu tại đây.

Cảm hứng

Ưu đãi du lịch

Ảnh bìa facebook giao dịch du lịch

Nhận các mẹo du lịch tốt nhất tại đây

Bản tin được gửi đi nhiều lần trong tháng. Xem của chúng tôi chính sách dữ liệu tại đây.